Tips Agar Percaya Diri Saat Presentasi
Banyak pekerjaan membutuhkan presentasi atau berbicara di depan banyak orang. Namun, beberapa orang menggagap berbicara di depan banyak orang sebagai tantangan karena kurangnya rasa percaya diri.
Padahal, sangat penting untuk percaya diri selama presentasi untuk memastikan anda memberikan presentasi terbaik. Keyakinan dapat membantu Anda berbicara dengan lebih jelas dan berwibawa. Ini dapat membantu audiens lebih memahami dan menanggapi pesan Anda.
Oleh karena itu, disini saya akan memberikan tips bagaimana menjadi percaya diri untuk presentasi dan meningkatkan kepercayaan diri anda sebelum presentasi.
Bagaimana menjadi percaya diri saat presentasi?
1. Siapkan Presentasi
Persiapkan presentasi dan tanyakan bats waktu presentasi. Mulailah dengan menulis poin penting, dan buat presentasi yang rinci namun ringkas.
2. Buat pembukaan kuat
Pertimbangkan untuk membuka dengan cerita pribadi, kutipan, atau lelucon yang lucu. Dan latih pernyataan pembuka Anda beberapa kali.
3. Latihan
Latihan presentasi akan membantu anda mengetahui apa yang akan anda katakan, dan akan membuat anda merasa lebih santai dan mampu terlibat dengan audiens.
4. Visualisasikan kesuksesan
Visualisasikan diri anda sebagai pemicar public yang sukses. Latihan Teknik relaksasi dan Teknik pernafasan dalam.
5. Tidur yang cukup
Cobalah untuk tidur yang cukup. Ini akan membantu anda merasa segar kembali ketika akan melakukan presentasi
6. Periksa ruangan dan perlengkapannya
Kunjungi ruang pertemuan sebelum Anda presentasi. Menjadi akrab dengan lingkungan dan peralatan. Periksa mikrofon, pencahayaan, elektronik, dan pengaturan tempat duduk.
7. Lakukan olahraga ringan
Lakukan peregangan, berjalan-jalan atau menekuk lutut. Hal ini akan membantu agar oksigen mencapai otak anda, yang membantu mengurangi ketegangan.
8. Latihan pose kekuatan
Ambil sikap terbuka dan regangkan lengan dan kaki anda menjauh dari tubuh anda. Ini dapat membantu pikiran anda lebih percaya diri.
9. Tarik nafas dalam-dalam
Menghirup nafas dalam-dalam sebelum presentasi dapat membantu mengendurkan kecemasan atau perasaan tegang otot-otot di dada dan tenggorakan anda.
10. Gunakan kamar kecil
Kunjungi ruang pertemuan sebelum Anda presentasi. Menjadi akrab dengan lingkungan dan peralatan. Periksa mikrofon, pencahayaan, elektronik, dan pengaturan tempat duduk.
11. Temui dan sapa audiens sebelum berbicara
Sebelum melakukan presentasi, cobalah bertemu dengan audiens untuk berjabat tangan atau mulailah menjalin hubungan anda dengan audiens
12. Minum
Minum sebelum presentasi dapat membantu mengurangi mulut kering, membersihkan tenggorokan, dan mengurangi penumpukan lendir. Penting juga untuk menyediakan air untuk diminum selama presentasi Anda.
13. Berdiri 5 menit sebelum berbicara
Lakukan pemanasan sebelum presentasi misalnya dengan berdiri di belakang ruangan. Hal ini dapat membantu anda membangun energi.
14. Senyum
Tersenyum secara alami saat presentasi dapat merilekskan tubuh dan menyampaikan kepercayaan diri, antusiasme, dan keyakinan diri.
15. Gunakan Bahasa tubuh
Pertahankan postur tubuh yang baik saat berbicara. Angkat kepala Anda, dan cobalah untuk tidak bersandar di podium.
Masukkan gerakan ke dalam presentasi Anda. Berjalan-jalan di atas panggung, dan terlibat dengan berbagai bagian penonton. Gunakan gerakan tangan saat berbicara, dan hindari menyilangkan tangan.
16. Berbicara dengan percaya diri
Anda bisa membuat suara anda tampak lebih seperti percakapan. Dan juga perhatikan kecepatan bicara anda. Sertakan jeda dan jeda alami ke dalam presentasi.
17. Terlibat dengan audiens
Fokus kepada audiens yang menunjukan minta pada apa yang anda katakan. Lakukan kontak mata dengan berbagai anggota audiens.
18. Ucapkan selamat pada diri sendiri
Ucapkan selamat kepada diri sendiri dan rayakan kesuksesan anda. Fokus pada pencapaian Anda selama presentasi, dan ingatlah momen-momen ini saat Anda perlu berbicara di depan umum.
Kiat untuk meningkatkan kepercayaan diri Anda sebelum presentasi
Berikut adalah tips untuk dipertimbangkan ketika mencoba meningkatkan kepercayaan diri anda saat melakukan presentasi
1. Akui kebenaran audiens
Mulailah setiap presentasi dengan mengakui secara internal tiga kebenaran tentang audiens. Kebenaran-kebenaran ini adalah:
- Audiens percaya bahwa anda adalah ahlinya : audiens memnadangan anda sebagai otoritas
- Audiens ingin anda sukses : Audiens ingin anda memberitahu tahu dan menambahkan nilai dalam kehidupan mereka.
- Audiens tidak tahu apa yang akan Anda katakan : Audiens tidak tahu tentang detail presentasi anda, jadi mereka tidak akan pernah tahu jika pidato Anda berbeda dari rencana awal Anda.
2. Jangan berpura-pura tidak gugup
Upaya untuk menyembunyikan perasaan anda dapat membuat anda merasa lebih gugup dan cemas dan dapat meningkatkan detak jantung anda. Sebaliknya, rangkul saraf Anda, dan salurkan kegugupan Anda menjadi antusiasme.
3. Lihat presentasi anda sebagai hadiah
Anggap presentasi Anda sebagai hadiah yang Anda berikan kepada audiens. Hal ini dapat membantu anda focus pada kepuasan dari apa yang Anda bagikan kepada audiens.
4. Perhatikan pola makan
Hindari makanan yang dapat mempengaruhi tenggorokan Anda, seperti produk susu, minuman berkarbonasi dan makanan dan minuman dingin. Sebaliknya, minumlah air sebelum presentasi Anda.
5. Bicaralah secara positif kepada diri sendiri tentang diri anda.
Latihan self-talk yang positif. Beri diri anda pujian untuk memperkuat keyakinan anda pada kemampuan anda.
6. Perhatikan Bahasa tubuh anda.
Cobalah untuk menghindari kebiasaan gelisah seperti mondar-mandir atau memainkan rambut. Audiens mungkin mengartikannya sebagia tanda bahwa anda gugup. Sebaiknya, jika anda mulai merasa gigi[, Tarik nafas dala-dalam.
7. Gunakan diafragma anda
Anda bisa mencoba berlatih bernapas melalui diafragma. Hal ini dapat membantu anda memproyeksikan suara anda lebih baik.
8. Berlatih membaca nyaring
Anda bisa berlatih membaca teks drama dan puisi dengan keras, untuk membantu anda menjadi lebih nyaman berbicara. Membaca dengan keras dapat membantu Anda mempelajari lebih lanjut tentang dinamika suara Anda.
9. Sederhanakan pidato
Sederhanakan pidato Anda untuk fokus mengomunikasikan satu ide.
10. Verifikasi penelitian Anda
Pastikan informasi anda akurat, dan sertakan sumber informasi anda. Percaya diri dalam informasi Anda dapat membantu Anda merasa lebih percaya diri dalam presentasi Anda.
Ingatlah bahwa anda adalah ahlinya. Perhatikan perspektif mereka ketika mengembangkan presentasi anda. Percaya diri dengan apa yang anda katakan, dan anggap diri anda sebagai fitur otoritas.
